Pris: 4250 kr (ingår ej boende, vegansk mat ingår)
Preliminärt schema.
Fredag eftermiddag
Kl. 17. Introduktion, välkommen
Sandra Hatha Flow med yin på slutet.
Malin 30 min meditation.
Kl. 19.00 Middag och prat
Lördag :
Kl. 8.00 Sandra morgon yoga
(Vinyasa Flow med restoratives på slutet)
Kl. 10.00 Frukost
Kl. 11.00 Work shop - What is mindfulness och hur kan vi väva in det i vårt liv?
Malin delar hur meditationen och bön hjälper henne och Sandra delar den shamanska vägen och medicin hjulet.
Kl. 13.00 Lunch
Egentid
16.00-18.00 Lugn hatha yoga med Malin
18.00 Middag
Söndag :
Kl. 8.00 Lugn morgon yoga
Kl. 10.00 Frukost
Kl. 11.00 Free movement för att väcka din inre kraft med afrikansk dans Sandra och Malin leder tillsammans
Kl. 13.00 Lunch
Kl. 14.00 Avsked och kärlek !
Begränsat antal platser. Du kan redan nu anmäla dig för att säkra din plats.
Vi caterar vegansk mat tillagad av fantastiska kocken Malin Pettersson. Denna unika yogahelg är en gåva till dig själv och din personliga utveckling. Begränsat antal platser.
Återbetalningspolicy
Avgiften återbetalas ej om du inte kan delta, men det går bra att överlåta platsen till en vän.
Vid för lite antal deltagare, betalas pengarna tillbaka.
För er som inte varit hos oss.
My Sangha ligger på Gustavsgatan 12 på Söder.
Ett vitt hus i korsningen mot Brunnsgatan.
Yogastudion ligger längst ner, första dörren till höger då du kommit upp på bron
Du kan hålla dig uppdaterad genom att följa oss på instagram, facebook och kolla då och då på vår hemsida om ni vill.
Lite allmänt om My Sangha:
På My Sangha finns allt att låna, som du kan behöva för din yoga.
Så som matta, filtar, blocks, yogaband mm.
Självklart kan du ta med din egen matta om du vill.
Det enda du behöver är mjuka sköna kläder. Vi yogar barfota.
Vi hjälps åt att bidra till en trivsam och harmonisk stämning.
Inne i shalan (yogasalen) råder tystad, "mouna", för de som vill vila och landa innan och även efter klassen.
• Även utanför shalan talar vi lågmält för att inte störa de som yogar. Vi hjälps åt att bidra till en trivsam och harmonisk stämning.
• Inga prylar på golvet runt mattorna. Jackor och väskor lämnas utanför.
• Mobiltelefoner stängs av eller sätts på flygläge. Både för din egen skull och andras. Mobiltelefoner och värdesaker kan ni lämna vid receptionen uppe på hyllan.
Har du frågor är det bara att höra av dig till mysanghashala@gmail.com
Facebook och Instagram har vi om ni vill följa oss där.