Välkommen till en stillsam och mjuk Fredags Sangha med Yinyoga och Yoga Nidra. Under 75 minuter fokuserar vi på närvaro, en stund här och nu, med fokus på andning och kroppen. I denna mjuka och lugna stund får du möjlighet att släppa taget om allt som handlar om måsten och krav. Kom precis som du är och landa skönt på en ullmatta.
Du blir varsamt guidad av Martina Söderlind som är yogalärare och reikihealer. Vi börjar med ett lugnande och balanserande yinyoga pass med fokus på nervsystemet, kroppen och sinnet. Yinyoga är en stillsam form av yoga som fokuserar på att öka medvetenheten om kroppen, sinnet och andningen. Vi stannar stannar i positionerna under 3-5 minuter för att komma åt kroppens fascia samtidigt som vi fokuserar på att slappna av, i både kropp och själ. Positionerna görs sittande eller liggande.
Vi går sedan över till Yoga Nidra som är en djupt avslappnande meditationsteknik och yogaform som utförs liggande.
Kom som du är, som din kropp är, så möts vi på mattan. Passar dig med eller utan erfarenhet av yoga. Alla är välkomna!
Varmt välkommen!
Datum: 24 november
Tid: 16.30-17.45
Investering: 150:-
Bokningsvillkor:
Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan. Vid ev. avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.