En helhetsupplevelse för kropp, själ & sinne i form av en 90min lång klass

där yoga och massage möts.

Nästa tillfälle:

Söndagen den 21 april kl.10.00-11.30.

Pris: 470kr (ej Epassi)

Med Mikaela Hall & Kristin Ellner

Anmälan: Skicka namn och adress till truecolors.retreat@gmail.com

Yoga vi gör är återhämtande och långsam med framför allt liggande och sittande positioner i stil med Healing yoga. Under passet kommer Mikaela gå runt och göra mjuka handpåläggningar och enklare massage.  Inga förkunskaper av yoga och meditation krävs, alla välkomna. 

En form av yoga för dig som vill ha återhämtning, väcka energi och gå lugnt fram, samt för utmattade. Stort fokus ligger på andningsövningar, meditationer och vila. Självklart även asanas (kroppspositioner) och mjuka flöden. Tänk långsamt, meditativt och läkande. 

​

​​​​​​

​

​

Anmälningspolicy: Anmälan är bindande och avgiften betalas ej tillbaka om du inte kan delta. Platsen är inte personbunden så den går bra att överlåtas till en vän om du inte kan delta. 

​

Anmälan: Skicka namn och adress till truecolors.retreat@gmail.com

Att stå på händer är inte bara superroligt och att man får en euforisk känsla i kroppen. För det är bland annat det som händer när vi vänder oss upp och ner och balanserar på händer istället för fötter.

Vi bygger massa styrka och tränar kroppen att jobba med muskler som den kanske inte gjort på samma sätt tidigare. Handstående ger oss också nya perspektiv på livet. Vi är så vana vid att reagera på vår omvärld på ett förutsägbart sätt, upp och ner positioner lär oss att det alltid finns ett annat sätt att närma sig olika situationer, personer och problem.

Det är också ett sätt att övervinna rädslor, då vi gör något som vi kanske inte tror att vi ska klara men gör det ändå så smittar den känslan av sig även i vår vardag.

Du behöver inga förkunskaper, bara viljan och nyfikenheten att utforska dina gränser.

Datum: 20/4

Tid: 13.00-15:00

Din investering: 500 kr

Om du deltar i både Ashtanga & Handstående workshop är din investering 700 kr

Boka här:

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men inte personlig, vilket innebär att du kan överlåta din plats till en vän om du får förhinder. Om du får förhinder och din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.

Längtar du efter en yogaform som är transformativ både mentalt, andligt och fysiskt? Iså fall borde du verkligen anmäla dig till det här tillfället att lära dig grunden.

Ashtanga Yoga betyder - Åtta delar (ashtanga), Förening (yoga). Det är en teknik eller väg för att nå yogans ”mål” att få mer balans i livet genom att stilla sinnet. Du får en stark, rörlig, lätt och hälsosam kropp på köpet då det är en väldigt fysisk form av yoga.

Den här dagen kommer jag att berätta mer om hur och vad vi jobbar med i ashtanga yogan. Vi kommer att gå igenom andning, och de första rörelserna som är grunden i de här yogaformen.

Datum: 20/4

Tid: 09.00-11.00

Investering: 400kr

Vid anmälning av både denna workshop och handstående workshop, 700kr.

Maila namn och telefonnumer om du önskar att boka, mysangha.yoga@gmail.com

Boka här:

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men inte personlig, vilket innebär att du kan överlåta din plats till en vän om du får förhinder. Om du får förhinder och din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.

Här bjuder vi in till 75 minuter med sköna vibrationer, återhämtning och läkning, där du får möjligheten att vila fritt i ett helande ljudbad och ta del av reiki healing i grupp. En möjlighet att få landa och fylla på med ny läkande och balanserande energi. 

Du väljer själv om du vill ha healing genom beröring eller inte, båda är lika effektiva.

Inga förkunskaper krävs, passar alla.

Med Johanna Brunzell och Martina Söderlind

Datum: 19 april

Tid: 17.00-18.15

Investering: 350:-

Boka dig här.

Vi tar ej Epassi på detta event.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men inte personlig, vilket innebär att du kan överlåta din plats till en vän om du får förhinder. Om du får förhinder och din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning

Varmt välkommen att samlas tillsammans i cirkel i våra mysiga lokaler på My Sangha på söder i Gävle. Här bjuder vi in till en skön och lugn stund tillsammans så du kan få landa efter veckan som varit och gå in i helgen med ny härlig energi. Under ca 90 minuter umgås vi, samtalar, dricker te, drar änglakort och avslutar med en kort avslappning på ullmatta med filt. Kom och häng på My Sangha!

Marie är utbildad familjeterapeut och socionom, jobbar idag på Gävle Högskola som lärare och bjuder in till den här kvällen för att vi ska våga möta oss själva och varandra på en trygg plats, där vi skapar kvällen tillsammans.

Tid: 17.00-18.30

Pris: helt gratis!

(Bokar du dig och inte avbokat 24 timmar före eller ej dyker upp debiteras du 100kr)

Datum: (Varannan månad, mitten på månaden)

Boka dig här. Observera datumen, och boka på de du önskar.

12 april

14 juni

16 augusti

11 oktober

13 december

Boka här.

Bokningsvillkor:

Boka en plats i cirkeln genom att klicka på boka här. Det finns plats för 12 personer. Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan.

Avbokas senast 24 timmar före. Om du ej dyker upp 100kr avgift.

Välkommen till en stund för dig själv i djupavslappning och vila. Till ljudet av kristallskålar, klangskål och trumma kan du lämna veckans vardag och mjukt vila in i helgen.

Enligt fysiska lagar så vibrerar allt i universum med olika frekvenser och så även vi människor. Sound healing verkar genom att ljudvibrationer återställer vår naturliga vibration när den kommit ut balans. På så sätt kan vi skapa harmoni och välbefinnande igen.

Sound healing kan bland annat kraftigt sänka stress och oro och du når djupavslappning.

Kroppen börjar producera "må bra" hormoner som serotonin och oxytocin och vår koncentrations- och kreativa förmåga förhöjs.

De endokrina körtlarna och organen balanseras och en harmonisk hormonnivå i kroppen skapas som stödjer sköldkörteln. Vår intuition förstärks och vi kan nå höga medvetande tillstånd. Sound healing kan även hjälpa och ge stöd vid bearbetning av trauman och sorg samt hjälpa dig att sova bättre.

Johanna kommer att hålla space där du får landa och ta din plats, där du kommer att känna dig hållen och trygg precis där du är. Under den gemensamma stunden behöver du inte göra annat än att vila bekvämt och ta emot.

Inga förkunskaper behövs, du kommer precis som du är.

Datum: 22 mars

Tid: 17:00-18:15

Investering: 150:-

Boka dig här.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan. Vid ev. avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.

Välkommen på en helhetsupplevelse för kropp, själ och sinne. 

En 90min långsam och återhämtande yogaklass kombinerad med massage. 

Plats: My Sangha Yoga, Gävle. Kostnad: 470kr (ej epassi).

Fredag 15 mars 17.00-18.30.

Boka genom att skicka namn och adress till truecolors.retreat@gmail.com

Inga förkunskaper av yoga och meditation krävs, alla välkomna. 

Med Kristin Ellner Yoga & Mikaela Hall Massage

Anmälan är bindande (ingen återbetalning), däremot kan du överlåta platsen till en vän om du inte skulle kunna delta.

Rocket-yoga workshop med Sara Larsson

Datum & tid: 17/2 10.00-12.00

Pris: 350:-

Anmälan: swisha summan till 0760310038

med ditt namn och telefonnummer senast 4/2 (maxantal 17)

Vid frågor kontakta: sara.a.larsson@hotmail.com

Vad är Rocket-yoga ?

En fysisk yogaform som utgår ifrånAshtanga yogans serie, men är mer kreativ,

lekfull och där olika positioneroch transaktioner placeras in genom praktiken.

För vem?

Rocket-yoga är välkommen för alla och jag kommer ge förslag som är både

modifierade och mer avancerade.

Jag skulle rekommendera att du har praktiserat någon form av fysisk yoga innan.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men inte personlig, vilket innebär att du kan överlåta din plats till en vän om du får förhinder. Om du får förhinder och din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.

Här bjuder vi in till 75 minuter med sköna vibrationer, återhämtning och läkning, där du får möjligheten att vila fritt i ett helande ljudbad och ta del av reiki healing i grupp. En möjlighet att få landa och fylla på med ny läkande och balanserande energi. 

Du väljer själv om du vill ha healing genom beröring eller inte, båda är lika effektiva.

Inga förkunskaper krävs, passar alla.

Med Johanna Brunzell och Martina Söderlind

Datum: 2 februari

Tid: 17.00-18.15

Investering: 350:-

Boka dig här.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men inte personlig, vilket innebär att du kan överlåta din plats till en vän om du får förhinder. Om du får förhinder och din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning

Här bjuder vi in till en skön och lugn klass med fokus på återhämtning, läkning, minska på stress och oro. En möjlighet att trycka på paus och få en stund för dig själv. Under 60 minuter ligger fokus på djup avslappning, släppa på blockeringar, läkning, rensa ut oönskad energi och vila.

Kom som du är, du behöver inte prata med någon varken före, under eller efter. 

Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggandes. Du hamnar i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning. Följt av reikihealing till varje enskild person, där du tillsätts i ett tillstånd som ger kropp och sinne kraftig läkning och återhämtning. 

Du väljer själv om du vill ha healing genom beröring eller inte, båda är lika effektiva.

En möjlighet att få landa, fylla på med ny läkande, lugn och balanserande energi. 

Inga förkunskaper krävs.

Datum: 11 januari

Tid: 17.00-18.00

Investering: 200:-

Boka dig här.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men inte personlig, vilket innebär att du kan överlåta din plats till en vän om du får förhinder. Om du får förhinder och din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.

Heart wide open - Peace of mind - Flowing prana

En klass som symboliserar livskraft och ödmjukhet. Att få landa in i hjärtat med mjuka flöden, pranayama, meditation och guidad vila. Vinyasa flow är en dynamisk form av yoga där kroppen väcks med flertalet asanas och rörelser. Här går vi långsamt fram så du hinner vara i stunden. Alla kan delta som vill väcka värmen i kroppen under kuriga vinterdagar. Inga förkunskaper krävs!

Din investering: 200kr

Boka din plats genom att maila: kristinellner@gmail.com

Vi tar ej epassi på denna klass. Anmälan är bindande men platsen kan överlåtas om du inte skulle kunna delta.

Här bjuder vi in till en lugn och stillsam stund med Yinyoga och Yoga Nidra i våra mysiga lokaler på söder i Gävle. Under 75 minuter fokuserar vi på närvaro, en stund här och nu, med fokus på andning och kroppen.

Vi börjar med Yinyoga som är en stillsam form av yoga som fokuserar på att öka medvetenheten om kroppen, sinnet och andningen. Vi stannar stannar i positionerna under 3-5 minuter samtidigt som vi fokuserar på att slappna av, i både kropp och själ. Positionerna görs sittande eller liggande.

Vi går sedan över till Yoga Nidra som är en djupt avslappnande meditationsteknik och yogaform som utförs liggande. Kom som du är, som din kropp är, så möts vi på mattan. Passar dig med eller utan erfarenhet av yoga. Alla är välkomna!

Varmt välkommen!

Datum: 2 januari

Tid: 17.00-18.15

Investering: 200:-

Boka dig här.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men inte personlig, vilket innebär att du kan överlåta din plats till en vän om du får förhinder. Om du får förhinder och din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.

Välkommen på en helhetsupplevelse för kropp, själ och sinne. 

En 90min långsam och återhämtande yogaklass kombinerad med massage. 

Plats: My Sangha Yoga, Gävle. Kostnad: 470kr (ej epassi).

Torsdag 28 dec kl.17.00.18.30.

Boka genom att skicka namn och adress till info@mikaelahall.se

Inga förkunskaper av yoga och meditation krävs, alla välkomna. 

Med Kristin Ellner Yoga & Mikaela Hall Massage

Anmälningspolicy: Anmälan är bindande och återbetalas ej vid förhinder. Men det går bra att överlåta platsen till en vän om du inte kan delta.

Välkommen på en helhetsupplevelse för kropp, själ och sinne. 

En 90min långsam och återhämtande yogaklass kombinerad med massage. 

Plats: My Sangha Yoga, Gävle. Kostnad: 470kr (ej epassi).

Lördag 9 dec. kl.10.00-11.30.

Boka genom att skicka namn och adress till info@mikaelahall.se

Inga förkunskaper av yoga och meditation krävs, alla välkomna. 

Med Kristin Ellner Yoga & Mikaela Hall Massage

Anmälningspolicy: Anmälan är bindande och återbetalas ej vid förhinder. Men det går bra att överlåta platsen till en vän om du inte kan delta.

Välkommen till en stund för dig själv i djupavslappning och vila. Till ljudet av kristallskålar, klangskål och trumma kan du lämna veckans vardag och mjukt vila in i helgen.

Enligt fysiska lagar så vibrerar allt i universum med olika frekvenser och så även vi människor. Sound healing verkar genom att ljudvibrationer återställer vår naturliga vibration när den kommit ut balans. På så sätt kan vi skapa harmoni och välbefinnande igen.

Sound healing kan bland annat kraftigt sänka stress och oro och du når djupavslappning.

Kroppen börjar producera "må bra" hormoner som serotonin och oxytocin och vår koncentrations- och kreativa förmåga förhöjs.

De endokrina körtlarna och organen balanseras och en harmonisk hormonnivå i kroppen skapas som stödjer sköldkörteln. Vår intuition förstärks och vi kan nå höga medvetande tillstånd. Sound healing kan även hjälpa och ge stöd vid bearbetning av trauman och sorg samt hjälpa dig att sova bättre.

Johanna kommer att hålla space där du får landa och ta din plats, där du kommer att känna dig hållen och trygg precis där du är. Under den gemensamma stunden behöver du inte göra annat än att vila bekvämt och ta emot.

Inga förkunskaper behövs, du kommer precis som du är.

Varmt välkommen!

Datum: 8 December

Tid: 16.30-17.45

Investering: 150:-

Boka dig här.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan. Vid ev. avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.

Andlig workshop med Nina Marianne Barzey.

Möt Din Guide i kraftfull kanaliserad meditation. Lär dig att ge budskap från ditt högre Jag/Din Guide. Den här kärleksfulla andliga meditationen passar dig som vill släppa taget om gamla energier för att stiga in i ditt nya uppgraderade Jag i villkorslös kärlek. Deltagare behöver ta med sig en skrivbok och penna eftersom det kan komma många fina budskap.

Deltagare kommer även att erhålla en rabattcheck på 200 kronor för någon av Nina Mariannes one-to-one sittningar.

Följ mig gärna på Instagram: mediumninamarianne

Pris: 600 SEK (inklusive 25% moms) Tid: 13.00-17.00 med en fika break.

Datum: 3 December, söndag

TId: Kl. 13-17

Boka här.

Nina Marianne Filial

info@ninamarianne.com

www.ninamarianne.com

Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan. Vid ev. avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.

Här bjuder vi in till en skön afterwork yogaklass där Kristin guidar dig varsamt in i mörka december.

Fokus för klassen är återhämtning, mjuka rörelser, pranayama & yoga nidra. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Alla välkomna!

My Sangha Yoga

Fredagen den 1 dec. kl.16.30-17.30

Pris: 150kr (epassi gäller ej)

Anmälan mailas till kristinellner@gmail.com

Anmälan är bindande. Avgiften är ej återbetalningsbar men du kan överlåta platsen till annan person om du inte skulle kunna delta.

Välkommen till en stillsam och mjuk Fredags Sangha med Yinyoga och Yoga Nidra. Under 75 minuter fokuserar vi på närvaro, en stund här och nu, med fokus på andning och kroppen. I denna mjuka och lugna stund får du möjlighet att släppa taget om allt som handlar om måsten och krav. Kom precis som du är och landa skönt på en ullmatta.

Du blir varsamt guidad av Martina Söderlind som är yogalärare och reikihealer. Vi börjar med ett lugnande och balanserande yinyoga pass med fokus på nervsystemet, kroppen och sinnet. Yinyoga är en stillsam form av yoga som fokuserar på att öka medvetenheten om kroppen, sinnet och andningen. Vi stannar stannar i positionerna under 3-5 minuter för att komma åt kroppens fascia samtidigt som vi fokuserar på att slappna av, i både kropp och själ. Positionerna görs sittande eller liggande.

Vi går sedan över till Yoga Nidra som är en djupt avslappnande meditationsteknik och yogaform som utförs liggande.

Kom som du är, som din kropp är, så möts vi på mattan. Passar dig med eller utan erfarenhet av yoga. Alla är välkomna!

Varmt välkommen!

Datum: 24 november

Tid: 16.30-17.45

Investering: 150:-

Boka dig här.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan. Vid ev. avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.

Här bjuder vi in till en skön afterwork yogaklass där Kristin guidar dig genom olika mantran.

Mantra är ljud, ord och fraser som upprepas för att ge frid och lugn till sinnet. Olika mantran kan ge olika effekt. Det har effekt oavsett om du förstår dess mening eller ej. Språket är oftast sanskrit eller gurumukh och många av dessa mantran har sjungits i hundratals år i delar av världen. När du upprepar samma ord om och om igen får sinnet ingen ny stimulans och tankeverksamheten lugnar ner sig. Du vilar din hjärna precis som under sömnen och blir klar och fokuserad efteråt. Du behöver inga som helst tidigare erfarneheter av mantras bara en vilja att utforska.

Välkommen till en kväll där helande ljud och vibrationer sätter tonen för en skön helg!

Det blir även en del mjuka rörelser och guidad vila.

My Sangha Yoga

Fredagen den 17 nov. kl.16.30-17.30

Pris: 150kr (epassi gäller ej)

Anmälan mailas till kristinellner@gmail.com

Anmälan är bindande. Avgiften är ej återbetalningsbar men du kan överlåta platsen till annan person om du inte skulle kunna delta.

Prioritera ditt välmående med en heldag på My Sangha Yoga!

Med Kristin Ellner & Mikaela Hall

BEING YOU - endagsretreat är tillbaka i ny höstversion! Boka och betala innan 15/8 för early bird pris 1850kr (därefter 2250kr).

Det här är en heldag med massor av mums för kropp, själ och sinne. 

Detta ingår: 

Workshop / Yogaklasser / Yoga Senses / Dans klass / Meditationer / Breath work / Mantras / Lunch & fika / Goodiebag

Schema:

9.00-10.00 Välkommen + dynamisk yogaklass // 10.15-11.00 Workshop // 11.15-12.00 Breath work // 12-13 LUNCH // 13.00-13.30 Healing sounds of mantras // 13.45-14.30 Dans // 14.30-15.15 Fika & Paus // 15.15-16.45 Yoga Senses (yoga med massage) // 16.45-17.00 Avslut

Vi andas, dansar, yogar, vilar, väcker glädje, släpper på stress och spänningar och mediterar tillsammans kl.9.00-17.00 på vår själfulla studio My Sangha i Gävle.  Du behöver inga som helst tidigare erfarenheter av yoga och meditation. Alla välkomna!

EARLY BIRD PRIS: 1850Kr, fram till den 15/8.

Därefter ord. pris 2250kr.

Vill du ge bort en plats till en vän i present? Meddela oss om du vill ha ett gåvokort.

Being you!

11/11 2023

Boka din plats genom att maila

NAMN + ADRESS till info@mikaelahall.se 

​

​

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan. Vid ev. avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör retreatet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning och möjligheten att boka ett senare tillfälle.

Det går ej att använda sig av epassi på detta retreat.

Välkommen till en stund för dig själv i djupavslappning och vila. Till ljudet av kristallskålar, klangskål och trumma kan du lämna veckans vardag och mjukt vila in i helgen.

Enligt fysiska lagar så vibrerar allt i universum med olika frekvenser och så även vi människor. Sound healing verkar genom att ljudvibrationer återställer vår naturliga vibration när den kommit ut balans. På så sätt kan vi skapa harmoni och välbefinnande igen.

Sound healing kan bland annat kraftigt sänka stress och oro och du når djupavslappning.

Kroppen börjar producera "må bra" hormoner som serotonin och oxytocin och vår koncentrations- och kreativa förmåga förhöjs.

De endokrina körtlarna och organen balanseras och en harmonisk hormonnivå i kroppen skapas som stödjer sköldkörteln. Vår intuition förstärks och vi kan nå höga medvetande tillstånd. Sound healing kan även hjälpa och ge stöd vid bearbetning av trauman och sorg samt hjälpa dig att sova bättre.

Johanna kommer att hålla space där du får landa och ta din plats, där du kommer att känna dig hållen och trygg precis där du är. Under den gemensamma stunden behöver du inte göra annat än att vila bekvämt och ta emot.

Inga förkunskaper behövs, du kommer precis som du är.

Varmt välkommen!

Datum: 3 November

Tid: 16.30-17.45

Investering: 230:-

Boka dig här.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan. Vid ev. avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör eventet reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.

BREATHWORK JOURNEY!

Boka dig här.

Nu har du möjligheten att få uppleva hur kraftfullt denna metod är.

Vill du lära dig hur du bryter negativa tankemönster och dåliga vanor? Minska din stress och oro som kan leda till ångest, depression som i värsta fall kan leda till utbrändhet.

Vill du ha mer energi, stärka din självkänsla och öka din inre drivkraft som du behöver för att nå dina mål och njuta mer på vägen dit?

Du har hört det förut - det finns ingen Quick Fix” för att MÅ bra eller bättre men det finns! Och det är helt galet att större delen av befolkningen inte är medveten om eller förstår hur viktigt det är att andas rätt och här finns nycklarna till ditt välbefinnande

Breathwork blir mer och mer populär i hälsoindustrin

Varför?

För att det fungerar.

Nu har du chansen att få uppleva denna kraftfulla teknik som förändrat 1000 tals människors liv

Workshopledare:

Magnus Lindroth är yogalärare, coach, Breath Coach och mental tränare.

Datum: 28 Oktober

Tid: 10:00-11:30

Investering: 350:-

Boka dig här.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan. Vid ev. avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör em.,reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning.

Fredags Sangha - Full Moon Magic

med Kristin Ellner

Här bjuder vi in till en skön afterwork yogaklass där Kristin guidar dig genom mjuka flöden som värmer och omhuldar hela kroppen. En Vinyasa flow klass i fullmånens energi, där du får vara i synk med helheten och se dig själv som full, komplett och strålande, precis som du är.

Klassen passar alla, oavsett erfarenhet, som vill röra på kroppen men ändå inte göra avkall på de mer stilla teknikerna som meditation och andning.

My Sangha Yoga

Fredagen den 27 okt. kl.16.30-17.30

Pris: 150kr

Anmälan mailas till kristinellner@gmail.com

Anmälan är bindande. Avgiften är ej återbetalningsbar men platsen kan överlåtas till annan person om du inte skulle kunna delta.

Vi välkomnar dig till denna stund av ny kraft och energi för att landa in hösten. 

Under två magiska timmar landar vi på yogamattan med mjuk rörelse följt av yinyoga och Reiki. Att hitta hem till dig själv för en stund, att få bli guidad med hjälp av andetaget och att få känna av reikins helande kraft. Reiki är en mjuk och effektiv healingmetod som är djupt avslappnande och hjälper din kropp till självläkning på alla nivåer. Du väljer själv om du vill ha healing genom beröring eller inte, båda är lika effektiva.

Med eller utan tidigare erfarenhet av yoga och reiki, kom precis som du är, alla är välkomna!

Datum: 20 oktober

Tid: 17:00-19:00

Pris: 350:-

Med: Sofie Dahlqvist & Martina Söderlind

Boka dig här.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan. Vid ev. avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör em.,reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning. Det går ej att använda sig av ePassi på detta event.

Fredags Sangha Meditation & Sound Healing

Boka dig här.

Meditation behöver inte vara något seriöst och allvarligt, det kan vara fyllt av glädje och lekfullhet. Under den här workshopen testar vi olika meditationstekniker, både aktiva och passiva. Vi får möjlighet att släppa taget om undan tryckta känslor och spänningar och komma tillbaka till en känsla av glädje och avslappning. 

Vi kommer också testa några tekniker som används mycket inom sound healing och avslutar vår workshop med ett avslappnande och helande klangbad med tibetanska klangskålar.

Klangskålar har använts för meditation och healing sedan urminnes tider och det sägs att vibrationerna från skålarna bland annat kan hjälpa oss att släppa spänningar i kroppen så att vi lättare kan komma till ett avslappnat och fridfullt tillstånd. 

Prem Geetam (Ida Bäckström): Har under dom senaste 10 åren djupdykt i yoga och meditationens värld. Hon bor numera halva året i Sverige och halva året i Nepal. Hon ordnar resor och retreater och håller regelbundet workshops i meditation och sound healing på yogastudios runtom i Sverige. Hon är utbildad yogalärare, sound healer och författare till boken ”Vad sa du?” som publicerades 2018.

Datum: 29 September

Tid: 16.45-19.00

Investering: 390 kr

Boka dig här.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan. Vid ev. avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör em.,reserverar vi oss för nödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning. Det går ej att använda sig av ePassi på detta event.

Datum: Lördag, 15 juli.

Tid: Kl 10-17 (8.30-18.00 inkl restid)

Vi samlas kl 8.30 vid My Sangha för gemensam färd i bil.

Arrangörer: My Sangha, Medium Nina Marianne

Längtar du efter att bara vara och bli omhändertagen omgiven av vacker natur? Då är denna heldagsretreat för dig! Vi åker ut med båt till den pittoreska sommarön ”Smörharen” i Hamrångefjärden för att umgås, yoga, meditera och delta i mediala övningar. Marie Hansson håller ett yogapass på bryggan och medium Nina Marianne lär oss att kanalisera, få budskap av våra guider och skapa healing. Kanske vill du passa på att ta ett dopp från bryggan? Vegetarisk lunch och fika ingår.

Ta med badkläder, handduk, skrivblock och penna.

Deltagare: 8 personer

Pris: 1250 kr

 Boka dig här.

Bokningsvillkor:

Din bokning är bindande men din plats kan överlåtas till någon annan. Vid ev. avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser som omöjliggör retreatet reserverar vi oss förnödvändiga ändringar, alt. att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning och möjligheten att boka ett senare tillfälle. Det går ej att använda sig av epassi på detta retreat.