Här bjuder vi in till en skön afterwork yogaklass där Kristin guidar dig genom olika mantran.

Mantra är ljud, ord och fraser som upprepas för att ge frid och lugn till sinnet. Olika mantran kan ge olika effekt. Det har effekt oavsett om du förstår dess mening eller ej. Språket är oftast sanskrit eller gurumukh och många av dessa mantran har sjungits i hundratals år i delar av världen. När du upprepar samma ord om och om igen får sinnet ingen ny stimulans och tankeverksamheten lugnar ner sig. Du vilar din hjärna precis som under sömnen och blir klar och fokuserad efteråt. Du behöver inga som helst tidigare erfarneheter av mantras bara en vilja att utforska.

Välkommen till en kväll där helande ljud och vibrationer sätter tonen för en skön helg!

Det blir även en del mjuka rörelser och guidad vila.

My Sangha Yoga

Fredagen den 17 nov. kl.16.30-17.30

Pris: 150kr (epassi gäller ej)

Anmälan mailas till kristinellner@gmail.com

Anmälan är bindande. Avgiften är ej återbetalningsbar men du kan överlåta platsen till annan person om du inte skulle kunna delta.