NYTT: Välj om du vill delta på studion eller online via Zoom!

Söndagen den 5:e April på My Sangha

Kl. 10.00-12.30

Pris: 400kr för två yogaklasser + en vårig smoothie 

/ alt. delta på eventet online; två yogaklasser för 180kr.

Anmäl till kristinellner@gmail.com

Vårterminens Soul Shine med Kristin Ellner!

Vad behöver vi nu om inte en stund att ta hand om oss själva och få släppa oro och grubblerier! 

I rådande tider ställer vi om och tänker om. Tanken och förhoppningen är att Soul shine kommer att hållas på studion, men med nya direktiv från dag till dag är det inget vi till hundra procent kan garantera. Skulle studion behöva stänga så kan du alltid vara med online i stället. Du kan även välja detta alternativ oavsett om studion är öppen eller ej. Kanske känns det bättre att få vara hemma och yoga själv i tryggheten. Men ändå med oss andra på studion. Har du förkylningssymtom får du delta via Zoom men inte vara med på studion. 

Du anmäler via mail och meddelar där om du vill vara med i studion eller endast online. 

Vi startar med en värmande Vinyasa flow klass på 60min. Här väcker vi vår willpower och en känsla av entusiasm som inte helt oväntat för med sig kreativa visioner och en hoppfull känsla för framtiden. Ljuset och våren är här! Vi får vara i värmen vi väcker inom oss, som ökar ämnesomsättning samt blodcirkulation. Sedan tar vi en paus för te och/eller smoothie, och avslutar i stillhet med en återhämtande MediYoga klass på 60min. med avslappning, andning och mantra meditationer.

Då vi är lite mera i stillhet i början och slutet av första klassen samt under MediYogan kan det vara skönt med en extra tröja och varma strumpor.

Nybörjare som vana yogis är välkomna att dela denna förmiddag med Kristin på My Sangha.

(Vinyasa flow innebär mycket rörelse för kroppen och är inte en optimal yogaform för dig med smärta och begränsad rörliget).

Anmälan till kristinellner@gmail.com

För er som inte varit hos oss.

My Sangha ligger på Gustavsgatan 12 på Söder.

Ett vitt hus i korsningen mot Brunnsgatan.

Yogastudion ligger längst ner, första dörren till höger då du kommit upp på bron

Du kan hålla dig uppdaterad genom att följa oss på instagram, facebook och kolla då och då på vår hemsida om ni vill.

Lite allmänt om My Sangha:

På My Sangha finns allt att låna, som du kan behöva för din  yoga.

Så som matta, filtar, blocks, yogaband mm.

Självklart kan du ta med din egen matta om du vill.

Det enda du behöver är mjuka sköna kläder. Vi yogar barfota.

Vi hjälps åt att bidra till en trivsam och harmonisk stämning.

Inne i shalan (yogasalen) råder tystad, "mouna", för de som vill vila och landa innan och även efter klassen.

• Även utanför shalan talar vi lågmält för att inte störa de som yogar. Vi hjälps åt att bidra till en trivsam och harmonisk stämning.

• Inga prylar på golvet runt mattorna. Jackor och väskor lämnas utanför.

• Mobiltelefoner stängs av eller sätts på flygläge. Både för din egen skull och andras. Mobiltelefoner och värdesaker kan ni lämna vid receptionen uppe på hyllan.

Har du frågor är det bara att höra av dig till mysanghashala@gmail.com

Facebook och Instagram har vi om ni vill följa oss där.